Nous désirons tous réussir, même si cela signifie différentes choses pour chacun. Mais la préparation seule ne suffit pas si elle n’est pas accompagnée d’une action appropriée. Pour cela, à son tour, vous avez besoin d’un stimulus supplémentaire qui nous fera avancer et nous permettra d’atteindre nos objectifs. Qu’est-ce que c’est exactement et où l’obtient-on ?

Motivation – Définition

Avant de passer aux choses sérieuses, commençons par définir le concept lui-même. Fondamentalement, la motivation est une variété de facteurs qui visent à vous amener à vous comporter d’une certaine manière. Les trouver habilement vous permet d’augmenter le niveau de compétences dans de nombreux domaines clés de la vie, par exemple dans le travail, le sport, la science, l’art, etc.

Le mot vient du latin « mobile », que l’on peut traduire par « téléphone portable ».

types d’ excitations

Bien que la motivation tende toujours à atteindre l’objectif fixé, elle peut être divisée en plusieurs types. Ceux-ci se différencient par leur mode d’action, leur évolution, leur efficacité et leurs conditions d’utilisation. La motivation peut être :

• À l’intérieur et à l’exterieur,
• Positif et négatif,
• Parle, etc…

Motivation intrinsèque et extrinsèque

Motivation intrinsèque Elle travaille pour elle-même, sans récompense extérieure. Il n’est causé que par ses propres besoins, dont la mise en œuvre ne garantit pas d’avantages supplémentaires (tels que les matériaux), mais donne une certaine satisfaction. C’est une sorte de motivation, dont la base doit être présente dans les traits de personnalité, les intérêts, etc. Un bon exemple serait une volonté d’apprendre et d’élargir les connaissances, même si nous n’en avons besoin pour rien. On l’appelle aussi souvent motivation intrinsèque , c’est-à-dire s’encourager à agir.

Motivation extrinsèque qui à son tour ne dépend pas de nous et dépend de facteurs externes, comme l’argent. L’élément qui nous pousse à agir est l’effet final, et non le processus lui-même, qui nous pousse à effectuer une action particulière. Un exemple simple ici est un travail que nous faisons sur commande de quelqu’un juste pour être payé.

Motivation positive et négative

Nous pouvons également diviser la motivation en positif (positif) et négatif (négatif) . Nous parlons du premier lorsque nous poursuivons notre objectif avec une attitude optimiste, croyant en nos capacités. En revanche, en ce qui concerne ce dernier, si nous effectuons des tâches spécifiques uniquement pour éviter la haine, la punition ou d’autres conséquences de la négligence. En règle générale, elle s’accompagne de pessimisme et d’un sentiment de menace, par exemple face à la possibilité de perdre son emploi.

Motivation consciente et inconsciente

Lorsque nous parlons d’impulsion, nous entendons généralement conscient , c’est-à-dire que nous sommes conscients et que nous pouvons contrôler. Cependant, il faut savoir qu’il y a aussi cet inconscient où l’on ne sait pas exactement ce qui nous pousse à agir.

Comment augmentez-vous votre motivation?

Afin d’atteindre l’objectif fixé, nous devons d’abord trouver la motivation appropriée qui nous facilitera la tâche. Malheureusement, ce n’est pas toujours aussi facile, mais certaines méthodes valent la peine d’être essayées. Qu’est-ce qui vaut la peine d’être fait ? :

• Analyse des objectifs – Tout d’abord, nous devons réfléchir attentivement à ce qui est important pour nous et à ce que nous voulons exactement réaliser. Avec la prise de conscience, il nous sera plus facile de commencer et de terminer la tâche prévue,
• fixer une récompense pour l’ action – de cette manière, nous nous concentrerons sur le plaisir qui nous attend après avoir terminé la tâche, et non sur les difficultés associées à l’action,
• Faire savoir aux autres ce que nous avons l’intention de faire – un moyen simple mais efficace d’augmenter notre motivation. Il capitalise sur le sentiment désagréable, et parfois sur la faible estime de soi, causé par l’échec d’une tâche. Cette méthode fonctionne car ayant des témoins de notre échec potentiel, nous sommes plus déterminés à atteindre l’objectif,
• Analyser les effets positifs et négatifs de l’atteinte ou de la non-atteinte de l’objectif – réaliser les avantages qui résultent de l’action et la perturbation potentielle de l’inaction peut avoir un effet motivant,
• Choisissez une tâche plus simple pour commencer – en commençant par quelque chose de plus facile, nous avons de bien meilleures chances de réussir tout de suite, et cela nous encouragera certainement à continuer. D’autre part, en entreprenant immédiatement des tâches difficiles, on risque de ne pas être en mesure d’y faire face, ce qui, malheureusement, peut effectivement décourager la mise en œuvre de nouvelles,
• Choisissez le degré de difficulté approprié – compte tenu du point ci-dessus, il convient de noter, cependant, que la tâche ne peut pas être très simple, car souvent de telles tâches s’ennuient rapidement. Bien sûr, très difficile, car alors nous serons frustrés,
• Faites le premier pas – Lorsque vous effectuez une tâche, les premières minutes sont généralement les plus importantes. C’est parce qu’il est plus facile pour nous de continuer quelque chose une fois que nous avons commencé que de commencer. Sans la première étape la plus difficile – en remettant constamment tout à plus tard, nous avons de fortes chances de ne pas commencer à travailler du tout,
• Utilisez la méthode du fromage suisse – ayant une grande tâche à accomplir, cela vaut la peine de la diviser en plusieurs plus petites que nous pouvons terminer relativement rapidement. De cette façon, nous ferons bon usage de notre temps libre, même si nous en avons peu pendant la journée, et nous nous rapprocherons lentement de notre objectif. Grâce à cela, nous ne nous ennuierons pas de nous asseoir constamment sur une tâche,
• Bien connaître le sujet – ayant les connaissances appropriées, il nous sera plus facile de passer à la mise en œuvre d’une tâche spécifique, car cela semble beaucoup plus facile. De plus, il est préférable de le diviser en parties plus petites, ce qui ne prendra pas longtemps.

Phrases et citations pour motiver l’action

Ce qu’il faut pour

En fait, nous avons besoin de la bonne motivation à chaque étape. Parfois même pour des activités apparemment insignifiantes, comme nettoyer un . Cependant, nous le recherchons le plus souvent pour :

• travailler et
• Connaissance _
• exercice et
• la vie .

Il est à noter que même avec le même objectif, les facteurs qui nous motivent à agir ne doivent pas nécessairement être les mêmes que chez les autres. Le travail peut être un exemple, où pour certains la seule motivation est de voir la perte de leurs moyens de subsistance. Cependant, au lieu de se concentrer sur le côté négatif, il est certainement préférable de rechercher le côté positif et de se fixer des objectifs plus ambitieux. Cela peut être, par exemple, l’atteinte de la liberté financière, certains achats importants, etc.

Bien sûr, nous devons nous rappeler que la motivation n’est pas toujours élevée. Par conséquent, vous devez parfois le renforcer à nouveau ou rechercher un autre élément pour effectuer en permanence les tâches prévues.

Sommaire

Malheureusement, beaucoup d’entre nous ont tendance à perdre notre temps précieux sur des choses sans importance qui ne s’additionnent pas. Bien sûr, il n’y a rien de mal à cela si nous l’apprécions. Cependant, il vaut parfois la peine de réfléchir à ce que nous aimerions changer dans notre vie et de nous efforcer d’y parvenir. Tout ce que nous avons à faire est de fixer un véritable objectif , de trouver la bonne motivation et de nous mettre au travail pour y arriver.

Peut-être avez-vous vos propres moyens d’augmenter la motivation ? Partagez-les en commentaire.

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