Herkes için farklı şeyler ifade etse de hepimiz başarıyı arzularız. Ancak, uygun eylem eşlik etmiyorsa, tek başına hazırlık yeterli değildir. Bunun için de, bizi ileriye taşıyacak ve hedeflerimize ulaşmamızı sağlayacak ek bir teşvike ihtiyacınız var. Tam olarak nedir ve nereden alıyorsunuz?

Motivasyon – Tanım

İşe başlamadan önce , kavramın kendisini tanımlayarak başlayalım . Temel olarak motivasyon, sizi belirli bir şekilde davranmaya yöneltmeyi amaçlayan çeşitli faktörlerdir. Bunları ustaca bulmak, örneğin iş, spor, bilim, sanat vb. gibi yaşamın birçok önemli alanındaki beceri düzeyini artırmanıza olanak tanır.

Kelime, ” cep telefonu ” olarak çevirebileceğimiz Latince ” güdü ” kelimesinden gelmektedir .

uyarılma türleri

Motivasyon her zaman belirlenen hedefe ulaşma eğiliminde olsa da, birkaç türe ayrılabilir. Bunlar, hareket tarzları, seyirleri, etkinlikleri ve kullanım koşulları bakımından farklılık gösterirler. Motivasyon şunlar olabilir:

• İç ve dış mekan,
• Olumlu ve olumsuz,
• Konuş vb.

İçsel ve dışsal motivasyon

İçsel motivasyon Dış ödül olmadan kendi kendine çalışır. Yalnızca, uygulanması ek faydaları (malzemeler gibi) garanti etmeyen, ancak bir miktar memnuniyet veren kişinin kendi ihtiyaçlarından kaynaklanır. Temeli kişilik özelliklerinde, ilgi alanlarında vb. Bulunması gereken bir tür motivasyondur. Buna iyi bir örnek, hiçbir şey için ihtiyacımız olmasa bile, öğrenmeye ve bilgiyi genişletmeye istekli olmaktır. Aynı zamanda genellikle içsel motivasyon , yani kendinizi harekete geçmeye teşvik etme olarak da adlandırılır.

Bize bağlı olmayan ve para gibi dış etkenlere bağlı olan dışsal motivasyon . Bizi harekete geçmeye iten unsur, bizi belirli bir eylemi gerçekleştirmeye iten sürecin kendisi değil, nihai sonuçtur. Burada basit bir örnek, sadece ödeme almak için birinin emriyle yaptığımız bir iştir.

Olumlu ve olumsuz motivasyon

Motivasyonu olumlu (olumlu) ve olumsuz (olumsuz) olarak da ayırabiliriz . İyimser bir tavırla, yeteneklerimize inanarak hedefimizin peşinden gittiğimizde ilkinden bahsederiz. Buna karşılık, ikincisiyle ilgili olarak, yalnızca nefret, ceza veya ihmalin diğer sonuçlarından kaçınmak için belirli görevleri yerine getirirsek. Kural olarak, kötümserlik ve örneğin işini kaybetme olasılığı ile ilgili bir tehdit duygusu eşlik eder.

Bilinçli ve bilinçsiz motivasyon

Dürtü hakkında konuştuğumuzda, genellikle bilinçli , yani farkında olduğumuz ve kontrol edebileceğimiz anlamına gelir. Ancak, bizi harekete geçiren şeyin tam olarak ne olduğunu bilmediğimiz bir bilinçdışının da var olduğunu bilmeye değer .

Motivasyonunuzu nasıl artırırsınız?

Belirlenen hedefe ulaşmak için öncelikle işimizi kolaylaştıracak uygun motivasyonu bulmalıyız. Ne yazık ki, bu her zaman o kadar kolay olmuyor, ancak denemeye değer bazı yöntemler var. Ne yapmaya değer?:

• Hedef Analizi – Her şeyden önce, bizim için neyin önemli olduğunu ve tam olarak neyi başarmak istediğimizi dikkatlice düşünmeliyiz. Farkındalıkla, planlanan göreve başlamamız ve tamamlamamız daha kolay olacak,
• eylem için bir ödül belirleyin – bu şekilde, eyleme geçmeyle ilgili zorluklara değil, görevi tamamladıktan sonra bizi bekleyen zevke odaklanacağız,
• Ne yapmak istediğimizi başkalarına bildirin – motivasyonumuzu artırmanın basit ama etkili bir yolu. Bir görevi tamamlayamamanın neden olduğu hoş olmayan duygudan ve bazen düşük benlik saygısından yararlanır. Bu yöntem işe yarıyor çünkü potansiyel başarısızlığımızın tanıkları var, hedefe ulaşmak için daha azimliyiz,
• Hedefe ulaşmanın veya ulaşmamanın olumlu ve olumsuz etkilerini analiz etmek – harekete geçmenin getireceği faydaların ve eylemsizliğin olası kesintiye uğramasının motive edici bir etkisi olabileceğini,
• Başlamak için daha basit bir görev seçin – daha kolay bir şeyden başlayarak, hemen başarılı olma şansımız çok daha yüksek ve bu bizi kesinlikle devam etmeye teşvik edecek. Öte yandan, zor görevleri hemen üstlenmekle, bunlarla baş edemeyebiliriz, bu da ne yazık ki yenilerinin uygulanmasını etkili bir şekilde caydırabilir,
• Uygun zorluk derecesini seçin – yukarıdaki noktayı dikkate alarak, görevin çok basit olamayacağını belirtmekte fayda var, çünkü çoğu zaman bu tür görevler hızla sıkılıyor. Tabii ki çok zor, çünkü o zaman hüsrana uğrarız,
• İlk adımı atın – Herhangi bir görevi yaparken, başlangıç ​​dakikaları genellikle en önemli olanlardır. Bunun nedeni, başladığımız bir şeye devam etmenin başlamaktan daha kolay olmasıdır. En zor ilk adım olmadan – her şeyi sürekli olarak sonraya erteleyerek, işe hiç başlamama şansımız var,
• İsviçre peyniri yöntemini kullanın – büyük bir görevi yerine getirmek, nispeten hızlı bir şekilde bitirebileceğimiz birkaç küçük parçaya bölmeye değer. Bu sayede gün içinde az da olsa boş zamanımızı iyi değerlendirecek ve hedefimize yavaş yavaş yaklaşacağız. Bu sayede sürekli tek bir iş üzerinde oturmaktan sıkılmayacağız,
• Konu hakkında iyi bilgi sahibi olmak – uygun bilgiye sahip olmak, çok daha kolay göründüğü için belirli bir görevin uygulanmasına geçmemiz daha kolay olacaktır. Ek olarak, tamamlanması uzun sürmeyecek daha küçük parçalara ayırmak daha iyidir.

Eylemi motive etmek için cümleler ve alıntılar

ne için gerekli

Aslında her adımda doğru motivasyona ihtiyacımız var. Bazen temizlik gibi görünüşte önemsiz faaliyetler için bile . Ancak, onu en sık aşağıdakiler için ararız:

• çalışmak ve
• bilgi _
• egzersiz ve
• hayat .

Aynı hedefle bile bizi harekete geçiren faktörlerin diğer insanlarla aynı olması gerekmediği dikkat çekicidir. İş , bazıları için tek motivasyonun geçim kaybını görmek olduğu bir örnek olabilir . Ancak, olumsuz tarafa odaklanmak yerine, olumlu tarafı aramak ve daha iddialı hedefler belirlemek kesinlikle daha iyidir. Bu, örneğin finansal özgürlüğün elde edilmesi, bazı büyük satın almalar vb.

Elbette motivasyonun her zaman yüksek olmadığını unutmamalıyız. Bu nedenle, bazen tekrar güçlendirmeniz veya planlanan görevleri sürekli olarak yerine getirmek için başka bir öğe aramanız gerekir.

Özet

Ne yazık ki, çoğumuz değerli zamanımızı bir araya gelmeyen önemsiz şeylere harcama eğilimindeyiz. Tabii ki, zevk alıyorsak bunda yanlış bir şey yok. Ancak bazen hayatımızda neyi değiştirmek istediğimizi düşünmeye ve bunu başarmak için çabalamaya değer. Tek yapmamız gereken gerçek bir hedef belirlemek , doğru motivasyonu bulmak ve bunu gerçekleştirmek için çalışmaya başlamak.

Belki de motivasyonu artırmak için kendi yöntemleriniz vardır? Onları yorumda paylaşın.

Ayrıca izle

Avrupa’da borsalar. WSE – Alıntılar. Avrupa endekslerinde ve WIG20’de önemli düşüşler. Altın, gaz ve petrol daha pahalı ve euro zayıflıyor

Dream11’in ne olduğunu biliyor musunuz? Dream11 nasıl oynanır? Dream11’den nasıl para kazanılır?